Hier sind einige Atemübungen dargestellt die es in sich haben.
Für die Anwendung der 8 klassischen Atemübungen (Suryaveda, Ujjayi, Shitali, Bhastrika, Sitkari, Bhramari, Murchha, Plavini) sollten vorher die vorbereitenden Atemübungen beherrscht werden.
Bitte die "Nebenwirkungen" gem. Dokument beachten!